Выбор капы для новичков. Зачем вообще нужна капа?

Боевые искусства – это не только зрелище и эмоции, но еще и безопасность. Если вы решили заняться любыми видами спорта, связанными с боевыми искусствами, то вам обязательно нужно позаботиться о своей безопасности. В первую очередь нужно обратить внимание на капу. Без нее вас просто-напросто не допустят до соревнований. Поэтому мы советуем приобрести капу в самом начале занятий спортом. В интернет-магазине ММА Store есть все их разновидности. С самого детского возраста начинающих спортсменов учат спарринговать с этим элементом спортивного инвентаря. Давайте разберемся с вопросом о том, для чего вообще нужна капа. У нее есть далеко не одна важная функция. В качестве примеров рассмотрим следующие:

  • Стабилизация челюсти. Это не даст ей сломаться или сместиться в каком-либо направлении при сильном ударе;
  • Предотвращение рваных ран рта;
  • Защита щек, губ и зубов от повреждений.

Не стоит рисковать и вставать в поединок без капы, даже если вы уверены в том, что не пропустите удар в область челюсти. В поединках часто случаются непредсказуемые ситуации, которые приводят к крайне нежелательным исходам.

Спортивная капа

Как выбрать капу: разновидности, материал и размер

В современных видов спорта есть допуск двух видов кап: одночелюстные и двухчелюстные. Несложно догадаться – в чем их различие. Рассмотрим каждую более подробно.

Одночелюстные капы. Такой вид кап накладывается только на верхнюю челюсть. Дышать с ней также легко, как и без нее. Нужно лишь немного привыкнуть. Именно в таких капах занимаются практически все спортсмены нашего времени. Она полностью защищает верхний ряд вашей челюсти от сколов, поражений и ран.

Профессиональные спортсмены делают капы под свой слепок зубов. Это достаточно недешевая процедура для спортсменов-любителей, поэтому нам нужно как-то подогнать капу под наши зубы в домашних условиях. Для этого мы будем "Варить капу". Это достаточно простой и быстрый процесс. Для него потребуется лишь капа и вода. Лучшие капы можно приобрести в интернет-магазине ММА Store. Подготавливаем все предметы и выполняем следующие шаги:

  • В один стакан наливаем холодную воду, а в другой – кипяток. Даем кипятку немного остыть (секунд 30-40);
  • Опускаем капу в кипяток на 30 секунд, а в это время полоскаем рот холодной;
  • Достаем капу, зажимаем ее между зубов и крепко сжимаем. Держим так около 3-5 минут. Сначала будет немного горячо, но продлится это недолго.

Готово, теперь у вас есть индивидуальная одночелюстная капа.

Одночелюстные спортивные капы

Двухчелюстные капы. Такая разновидность кап отлично подойдет для детей и женщин, которые только начинают заниматься боевыми искусствами. Ее достоинство в том, что она защищает и верхний и нижний ряд зубов. С такой капой вы можете быть на 100% уверены в безопасности своих зубов. Интернет-магазин ММА Store предлагает целый список двухчелюстных кап. 

Но там, где есть плюсы, находятся и недостатки. Двухчелюстная капа имеет строение, которое затрудняет дыхание. Ввиду чего уменьшаются показатели выносливости и комфорт во время тренировки.

Двухчелюстные капы

Материал и размер капы

В интернет-магазине ММА Store есть большое количество капп, которые изготовлены из различных материалов. Перед начинающим спортсменом наверняка стоит вопрос о том, какой материал лучше выбрать. Мы советуем приобретать капы из термопласта или каучуковые капы, со внутренней гелевой прослойкой. 

Что касается размера, то здесь нет особого выбора. Капы различаются, как детские и взрослые. Индивидуально она формируется именно во время "Варки". 

В интернет-магазине ММА Store есть капы как для детей, так и для более взрослых спортсменов из всех известных материалов и различной стоимости. 

Как сварить боксерскую капу?

Для того, чтобы правильно сварить боксерскую капу, вам понадобится всего-лишь три предмета: два сосуда, вода и сама капа. Для начала нужно налить кипяток в один сосуд, а другой наполнить холодной водой. Затем, подождав немного меньше минуты, опускаем капу в горячую воду и ждем примерно секунд. Полоскаем ротовую полость хрлодной водой несколько секунд, достаем капу и крепко зажимаем ее во рту в таком положении, в каком она будет во время наших тренировок. Крепко прижмите ее зубами и подождите около пяти минут. Готово, если вы сделали все правильно, то вам будет максимально работать в такой капе.

Как надевать боксерскую капу?

Капу следует вставить в ротовую полость утолщенной стороной к задней ее части. Затем нужно крепко сжать ее зубами и помочь ей пальцами (Через щеки) встать на место.

Как выбрать боксерскую капу по размеру?

У капы нет такого большого диапазона размера, как у, например, боксерских перчаток и шлемов. Капы делятся на два размера: взрослые (11+ лет) и детские (0-11 лет). В соответствии с этим и нужно выбирать капу. Если вы надели новую капу и вам в ней дискомфортно, то ее просто нужно сварить. Для этого опустите ее в горячую воду, а затем плотно зажмите между зубами.

 

15 янв 2021